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Reishi, también conocido como Ling Zhi en Corea, es un hongo medicinal que tiene muchas propiedades medicinales. Como adaptógeno, está destinado principalmente a ayudar contra el estrés, pero el hongo también se usa para fortalecer el sistema inmunológico. Por supuesto, puede averiguar aquí por qué la micoterapia es tan eficaz y con qué dolencias puede ayudar el Reishi.
El hongo reishi se conoce desde hace mucho tiempo como un hongo medicinal en la medicina china y en muchos países asiáticos. Es uno de los hongos más famosos del mundo, junto con los hongos (Agaricus), Shiitake, Cordyceps (hongo oruga), Maitake, Coriolus, perilla de erizo (Hericium erinaceus), Chaga o Auricularia.
¿Qué es el reishi?
El reishi es realmente sabroso Hongo comestible, que también se usa como hongo medicinal al mismo tiempo para aliviar una amplia variedad de dolencias y combatir enfermedades.. Ahora hay cada vez más estudios internacionales1, que examinan científicamente los diversos ingredientes del hongo Reishi y sus efectos. Estos estudios ya brindan muchas indicaciones de una serie de efectos positivos que tiene el hongo Reishi en el cuerpo.
¿Para qué sirve el reishi?
Reishi es un hongo de Asia que se ha utilizado allí como hongo medicinal y vital durante más de 2.000 años. La medicina tradicional china (MTC) se ha vuelto indispensable desde hace mucho tiempo como hongo medicinal porque es un increíble tiene una amplia gama de ingredientes que promueven la salud y por lo tanto tiene muchos usos en los que puede beneficiar al cuerpo y la salud. No en vano se llama Reishi en China "Hongo de la vida eterna" y adorado en conexión con otros hongos y plantas como "Hierbas de Dios".
El nombre botánico del hongo Reishi es Ganoderma lucidum, en Corea se llama Ling Zhi y en alemán también se conoce como Shiny Lackporling o Medicinal Mushroom. El hongo vital crece en árboles de hoja caduca en todo el mundo y se puede encontrar principalmente al pie de los robles. Reishi también se puede cultivar en tocones de árboles o mezclas de astillas de madera y grano triturado con otros aditivos.
Sin embargo, criarte es muy complejo y requiere mucho tiempo y paciencia. Debido a su estructura de madera y su sabor amargo, el Reishi no se considera un hongo comestible, aunque en realidad es un hongo comestible. Quizás esto se deba al hecho de que el reishi ha sido admirado en la medicina convencional en Asia durante miles de años debido a sus propiedades estimulantes y se utiliza conscientemente para vitalizar el cuerpo.
Efecto reishi: ¿que puede hacer el hongo medicinal?
El Reishi se usa menos como hongo comestible, pero más como hongo medicinal. El hongo se puede encontrar en productos
- seco,
- pulverizado
- como tintura,
- Tee
- Cápsulas en forma de suplemento dietético.
Ser ofrecido. Es importante aqui prestar atención a la calidad probada en laboratorio, una alta proporción de ingredientes activos y la dosis diariaque también se utilizó en estudios.
Reishi: cómo los hongos medicinales mejoran su bienestar Kann
En Asia, el Reishi es muy popular en caso de estrés, nerviosismo e inquietud interior para calmarse y mantener el equilibrio interior. La ciencia intenta, por un lado, probar la eficacia del hongo Reishi y, por otro, comprender los posibles efectos curativos.
En dos estudios profesionales2,3 En dosis más altas, los extractos obtenidos del cuerpo fructífero del hongo podrían incluso acortar el tiempo para conciliar el sueño, alargar el sueño y mejorar la calidad general del sueño. Sin embargo, los científicos aún no se ponen de acuerdo sobre cómo funciona el hongo, los efectos calmantes e inductores del sueño.
Hay varias indicaciones que sugieren la siguiente vía de acción: Ciertas sustancias del extracto de Reishi podrían ayudar a una sustancia mensajera natural, el ácido gamma-aminobutírico (GABA), a unirse más fácilmente a sus puntos de anclaje en el cerebro. GABA tiene un efecto inhibidor sobre varias actividades cerebrales en el cerebro. Si hay poco GABA en ciertas áreas del cerebro, puede causar inquietud, tensión e insomnio.
El estrés puede ser la razón de la baja cantidad de esta sustancia mensajera. Según los estudios, la absorción del extracto de Reishi podría hacer que las regiones cerebrales correspondientes sean más receptivas al ácido gamma-aminobutírico. Las pequeñas cantidades de la sustancia mensajera serían suficientes para desarrollar su efecto inhibidor con la ayuda de Reishi.
Esto aseguraría la relajación y se aliviarían los efectos negativos del estrés. A diferencia de las pastillas para dormir, el reishi tendría la ventaja de que el hongo medicinal no sería adictivo y sería más tolerable.
En Asia, el reishi se considera incluso más eficaz que el ginseng. El alto contenido en triterpenos, que afecta por igual a nuestro sistema inmunológico y hormonal, es responsable de su efecto beneficioso. Los triterpenos tienen un efecto similar al de la cortisona, que regula la liberación de histaminas, por ejemplo, en caso de alergia.
Estos efectos curativos generalmente se atribuyen al hongo:
- Eficacia calmante y antiestrés
- El fortalecimiento del sistema inmunológico
- Atenuación de infecciones bacterianas y virales.
- Estabilización del azúcar en sangre.
- Efecto protector sobre el estómago y el hígado.
- Mayor movilidad en la fibromialgia
- Efecto protector sobre el sistema cardiovascular.
- Efecto de apoyo contra el cansancio
El fortalecimiento del sistema inmunológico
El hongo Reishi contiene varios ingredientes que, según los investigadores, pueden tener un efecto positivo en la Fortalecer el sistema inmunológico ser capaz de1.
En consecuencia, el Reishi contiene polisacáridos especiales (polisacáridos bioactivos) que tienen efectos antiinflamatorios y promueven la producción de células inmunes.
Por otro lado, los científicos consideran a los denominados terpenos responsables de una posible vitalización por parte del hongo medicinal. Ejemplos de terpenos son el mentol y la provitamina A, un precursor de la vitamina A.. Se han encontrado muchos terpenos diferentes en Reishi, algunos de los cuales son únicos hasta ahora. Los terpenos también responsable del sabor amargo del hongo medicinal. Además, los investigadores describen en sus estudios que el hongo medicinal produce lectinas. Estas son proteínas complejas que también están formadas por el propio cuerpo humano y están directamente involucradas en el funcionamiento del propio sistema de defensa del cuerpo.
Además, los investigadores afirman que muchos componentes del hongo Reishi juegan un papel como Los antioxidantes Las células inmunes podrían proteger al organismo de esta manera con un sistema inmunológico fuerte La lucha contra patógenos y enfermedades autoinmunes, así como el seguimiento de las propias células del organismo..
Reishi ayuda con las infecciones
Además de activar las defensas del cuerpo, los científicos sospechan que los extractos de hongos medicinales Tienen el potencial de combatir infecciones e inflamaciones bacterianas y virales directamente.1.
En varios estudios, los investigadores pudieron usar extractos de Reishi para morir Suprime la reproducción de bacterias y virus.mientras que las células humanas no resultaron dañadas. los Los investigadores esperan que esto proporcione ventajas potenciales sobre los antibióticos y antivirales convencionales, a fin de prevenir la propagación de infecciones o inflamaciones de una manera más suave..
Esperan que en el caso de infecciones graves, los extractos de hongos medicinales se puedan utilizar para acompañar a los antibióticos y antivirales en el futuro. Si esto pudiera reducir la dosis del medicamento, también reduciría los efectos secundarios de los antibióticos y antivirales.
Reishi estabiliza el azúcar en sangre
La estabilización del azúcar en sangre no solo es útil para la diabetes mellitus existente, sino que también es beneficiosa para la prevención. Deben evitarse niveles demasiado altos de azúcar en sangre y fluctuaciones excesivas. Cuanto más alto sea el nivel de azúcar en sangre, más insulina tiene que liberar el páncreas.
La insulina permite que el azúcar sea absorbido por las células y procesado allí. Si el nivel de azúcar en sangre aumenta con demasiada frecuencia y con demasiada fuerza, en algún momento las células ya no reaccionan tan bien a la insulina y se desarrolla diabetes mellitus tipo 2. También existen estudios prometedores al respecto, que investigan la posible eficacia de los extractos de hongos medicinales en los niveles de azúcar en sangre. En estos estudios, el nivel de azúcar en sangre de los pacientes con diabetes podría reducirse con la ayuda de reishi y, por lo tanto, podría reducirse la cantidad requerida de insulina.1
Si el nivel de azúcar en sangre se puede estabilizar con la ayuda de Reishi, se pueden evitar aumentos excesivos en los niveles de azúcar en sangre, lo que podría simplificar el tratamiento de la diabetes mellitus o prevenir el desarrollo de la enfermedad. Por supuesto, el hongo Reishi nunca será un boleto gratis para una dieta poco saludable, pero es un buen compañero en el camino hacia una vida saludable.
El hongo medicinal protege el estómago y el hígado.
Otros estudios ilustran una vez más lo diverso que puede parecer el porling de laca brillante3, 4, 5. Estos estudios explican que los extractos de Reishi son un Efecto curativo protector en el estómago e hígado, así como efecto curativo en enfermedades hepáticas y úlceras de estómago. podría tener.
ellos entregan Señales de que el hongo medicinal, dependiendo de la causa del daño, se adhiere a diferentes puntos. Por ejemplo, Lackporling podría inhibir una enzima que daña el hígado si ocurre en una concentración demasiado alta.. Además, el hongo medicinal Reishi podría reducir la formación de un producto de degradación nocivo en el hígado. En el caso de una úlcera de estómago, Reishi podría promover la regresión del moco protector en el revestimiento del estómago.
Se dice que el hongo reishi tiene un efecto de apoyo en la fibromialgia
El hongo Reishi da esperanza a las personas que padecen la enfermedad aún inexplorada de la fibromialgia. Los afectados padecen artritis reumatoide y son extremadamente sensibles a la presión en algunos lugares. El dolor articular y la rigidez resultante pueden restringir el movimiento y causar más síntomas.
Hasta el momento no existe una terapia curativa para la fibromialgia. Por tanto, es de suma importancia poder al menos aliviar los síntomas de la inflamación articular. En un estudio español, los extractos de Reishi lograron dar a los pacientes con fibromialgia una mejor movilidad y así devolverles un poco más de calidad de vida.8.
El hongo reishi puede fortalecer el sistema cardiovascular
El hongo reishi también se asocia a menudo con el fortalecimiento del músculo cardíaco. Un estudio reciente analizó la eficacia del aceite extraído del hongo medicinal Reishi.9 Llega a la conclusión de que este aceite de reishi puede tener un efecto protector sobre el corazón.
Entonces alli esta una serie de otros estudios que examinan la relación entre el hongo reishi y el músculo cardíaco.10 Sin embargo, estos siguen siendo bastante contradictorios y no lo suficientemente completos como para llegar a un resultado claro. Sin embargo, junto con siglos de experiencia en Asia, ya son motivo suficiente para seguir con el tema y continuar la investigación sobre el hongo medicinal Reishi.
Se dice que el hongo reishi mejora la saturación de oxígeno en el mal de altura
Lo que es realmente interesante es que incluso se dice que el hongo medicinal Reishi ayuda con el mal de altura y el suministro reducido de oxígeno asociado. Si la saturación de oxígeno es baja, se producen dolores de cabeza, mareos, vómitos y palpitaciones. El hongo reishi puede ayudar al organismo a aumentar el suministro de oxígeno en la sangre y aliviar los síntomas del mal de altura.
Ingredientes de reishi: ¿de que está hecho el hongo medicinal?
Con la ayuda de análisis detallados1 se pueden encontrar otros ingredientes en el Reishi. Además de sustancias vegetales, triterpenos y adaptógenos, que son particularmente efectivos bajo estrés, el Reishi contiene hongos medicinales.
- Potasio
- Calcio
- Magnesio
- Eisen
- sodio
- cinc
- Cobre
- Fósforo
- vitamina
- proteína
- Ácidos grasos poliinsaturados
Estos ingredientes del hongo vital Reishi también podrían estar involucrados en la efectividad de la salud y el bienestar general, lo que se atribuye al hongo reishi como hongo medicinal en Asia.
Por qué el hongo reishi puede ayudar con el estrés
Otra propiedad que nos interesa especialmente es que efecto calmante de Reishi Hongos medicinales. Se dice que el reishi está por encima de todo Ayuda con el nerviosismo, los nervios débiles y la inquietud interior y, por lo tanto, también es eficaz para los trastornos del sueño.. Esta es también la razón por la que muchas personas en Asia beben regularmente el hongo medicinal Reishi en forma de té o en polvo.
Supuestamente, se dice que el hongo medicinal Reishi tiene un efecto casi sedante en el cerebro, por lo que el sistema nervioso central descansa. Es positivo que el hongo medicinal Reishi no sea adictivo ni adictivo.
El hongo medicinal Reishi puede funcionar especialmente con el estrés y la inquietud y nerviosismo asociados. Los adaptógenos contenidos en el hongo medicinal ayudan al cuerpo a adaptarse mejor a situaciones estresantes emocionales y físicas.
Efectos secundarios del reishi
Cuando se trata de comprender en detalle cómo funcionan todos los ingredientes efectivos del hongo Reishi, la ciencia aún está en sus inicios. Sin embargo, con el tiempo, se encuentran más y más pruebas científicas de la eficacia de Reishi.
La medicina tradicional está comenzando a reconocer lentamente los beneficios del Reishi y a llegar al fondo de su popularidad en Asia. Dado que ahora existen numerosos indicios de la efectividad extremadamente variada del hongo Reishi, esta diversidad también explica la dificultad de investigar todos los ingredientes en Reishi.
Siempre que los mecanismos de acción aún no se hayan aclarado por completo, las dosis recomendadas deben seguirse estrictamente por razones de seguridad y se debe consultar a un médico si se toman medicamentos adicionales. Por último, no se debe subestimar la eficacia del hongo medicinal Reishi, que también cuenta como símbolo de felicidad e inmortalidad.
¿Qué es mejor: polvo o cápsulas de Reishi?
En Asia, el Reishi se bebe tradicionalmente como té seco, mientras que en este país se utiliza como polvo de hongo Reishi o extracto de Reishi en cápsulas. Si bien el extracto de hongo vital Reishi se toma preferiblemente para las molestias existentes, el polvo de hongo ayuda a prevenir enfermedades.
Conclusión
Como hongo medicinal, el Reishi hace tiempo que llegó a este país. Ayuda a calmar los nervios, por eso se utiliza principalmente para el estrés, la debilidad nerviosa y el nerviosismo. El uso del Reishi como hongo medicinal depende de la situación actual del estudio. Sin embargo, existen numerosos indicios de que el Reishi es clínicamente eficaz para numerosas enfermedades.
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17383716
[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15671683
[4] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10077435
[5] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11789593
[6] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16269156
[7] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18444142
[8] http://www.aulamedica.es/nh/pdf/9601.pdf
[9.] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27713910
[10.] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25686270